成都类风湿治疗医院：类风湿病的专业运动疗法!
来源：成都西部痛风风湿医院点击：145次
类风湿性关节炎患者无论其他治疗进行得多么很好，如果不活动身体的话，关节功能和肌肉力量就会逐渐刷退并萎缩，不久手足就会变得僵硬。因此，运动疗法就成了非常重要的治疗方法。当疼痛发作时，即便是卧床不起的情况下，也要在尽可能的情况下活动上下肢的关节。运动疗法中，有借助他人的力量活动身体的“他助运动”和自己活动身体的“自主运动”。当自己不能够活动身体时，可以通过他助运动来改善和预防关节和肌肉的萎缩。但是只靠他助运动肌肉力量得不到恢复。
成都类风湿治疗医院：类风湿病的专业运动疗法!
在炎症发生急性期疼痛剧烈，此时没有必要活动疼痛的关节，只需做慢慢活动肌肉的等尺运动即可。这是一个无需变化但需要耐心的运动，因为可以在不增加痛苦的情况下完成，所以如果每天坚持的话比较好。此外还有使用绳子的运动，这个使用绳子的运动和等尺运动一样，都是在疼痛期可以进行的运动。
①使用绳子的运动：两侧阔腿运动，用绳子捆绑双膝，双膝同时向外侧用力(动作保持5秒);抬腿运动，保持双腿伸直的情况下，上下交替抬腿(每条腿抬腿保持5秒);前后踢腿运动，坐在椅子或床上，用绳子把脚腕捆绑在一起，左右交替前后踢腿(每条腿坚持动作5秒)。以上动作反复5~10次;
②等尺运动：伸直双腿平躺，膝关节慢慢用力(向大腿部提拉)，膝盖下方垫上一块卷着的毛巾，这样更容易做动作。这个动作坚持5秒，反复5~10次;
>>>>>更多关于类风湿诊疗的资讯,请点击咨询在线咨询③上肢运动：抬臂运动，双臂向前平举，坚持动作5秒，从这个位置上方或者两面活动双臂(各自坚持动作10秒);阔肩运动，保持双肩自然下垂，向前平举小臂，同时向两侧活动小臂(保持动作5秒)。以上动作反复5~10次。
成都西部痛风风湿医院以全面建成国际知名的高水平研究型风湿免疫专业医院为目标，医院地处成都市一环路西二段，是一所集医疗、教学和科研于一体的现代化二级综合医院。医院采用多学科联合会诊系统诊疗风湿免疫性疾病，较大程度满足社会各群体的医疗需求，提供一流的人性化服务。康复热线：028-62053533
- 刘良运
- 王振刚
刘良运主任，现任成都西部痛风风湿医院痛风科主治医师、痛风MDT中心主任，从事本专业的临床诊疗工作20余年，擅长运用痛风石消融术、针刀镜、软骨PRP结合中西药物治疗急性痛风、痛风结节(痛风石)、痛风肾等......（详细）
临床擅长:
擅长痛风性关节炎、痛风石关节炎、急性痛风、高尿酸血症、痛风肾等分期诊治与抗减少发作治疗。针对早期、中期、晚期不同发病阶段的痛风关节炎进行准确分类分型诊断及系统化综合治疗;在痛风临床诊治上强调针对患者个体不同病情，制定个体化组合治疗方案，临床疗效突出。
- 患者关注咨询
- 搜索热点问题
没有找到？还有其他问题？
12
