痛风能锻炼吗?成都治疗痛风医生来解答!
来源：成都西部痛风风湿医院点击：174次
谁都不想被痛风病所缠着，痛风病的出现是离不开生活中的很多问题的，痛风病病人要及时的注意正确的预防办法，积极把自身的疾病的出现进行一下预防，那么，三四十岁痛风患者需全面的锻炼?
痛风能锻炼吗?成都治疗痛风医生来解答!
30 - 40岁的人们是社会和家庭的中坚力量，平时的生活和工作压力都要比20多岁青年人更大，且这一时期的人体骨骼也渐渐开始出现骨质疏松等现象。因此，这一时期的痛风患者一定要养成锻炼的习惯。
痛风患者可针对自己这一年龄段的特点进行全面的锻炼。尤其需要重点进行力量素质的锻炼，需每周进行2~3次，以强健肌肉和保持骨骼健康，并且还要在健身活动中还要融入伸展、柔韧性和平衡锻炼。
在运动中，痛风患者可以选择，如远行、爬楼梯、打网球等运动。爬楼梯，既可以健身，又方便易做;而打网球则是非常好的全身运动，在锻炼的同时可增加身体各部位的灵敏度与协调性。这些运动既能增加体力，还能加强下半身肌肉力量，特别是双腿的肌肉。另外，运动不仅可以锻炼身体，还可以锻炼身体和意志，可专业缓解痛风患者的紧张和压力，让人神清气爽。
但值得注意的是，痛风患者在痛风发作期和缓解期的活动量不尽相同，强度较大的肌肉锻炼，则不宜在痛风发作期进行。此外，在柔韧和抻拉运动中痛风患者还要注意保护关节。
>>>>>更多关于痛风病诊疗的资讯,请点击咨询在线咨询温馨提示：上面就是专家对痛风病预防办法的解答，望痛风病患者需要积极的了解一下好的预防办法，及时的了解痛风病。
成都西部痛风风湿医院以全面建成国际知名的高水平研究型风湿免疫专业医院为目标，医院地处成都市一环路西二段，是一所集医疗、教学和科研于一体的现代化二级综合医院。医院采用多学科联合会诊系统诊疗风湿免疫性疾病，较大程度满足社会各群体的医疗需求，提供一流的人性化服务。康复热线：028-62053533
- 刘良运
- 王振刚
刘良运主任，现任成都西部痛风风湿医院痛风科主治医师、痛风MDT中心主任，从事本专业的临床诊疗工作20余年，擅长运用痛风石消融术、针刀镜、软骨PRP结合中西药物治疗急性痛风、痛风结节(痛风石)、痛风肾等......（详细）
临床擅长:
擅长痛风性关节炎、痛风石关节炎、急性痛风、高尿酸血症、痛风肾等分期诊治与抗减少发作治疗。针对早期、中期、晚期不同发病阶段的痛风关节炎进行准确分类分型诊断及系统化综合治疗;在痛风临床诊治上强调针对患者个体不同病情，制定个体化组合治疗方案，临床疗效突出。
- 患者关注咨询
- 搜索热点问题
没有找到？还有其他问题？
12
